Lamba Grill Spjót

Skammtar:1

Undirbúin..:10 minute

Eldunar tími:10 minutes

Næringar Upplýsingar Per Skammt:

Netto Kolvetni:
Trefjar:
Protein:
Fita:
Kaloríur:

11.2 gr
7.5 gr
29.5 gr
42 gr
555.5

Ingredients:

500gr lambakjöt.(á spjót)
1 eggaldin, Skorið niður í kubba.(á spjót)
1/2 laukur, skorin í kubba (á spjót)
1 paprika, Skorin í kubba (á spjót)
Blandað grænmeti

Directions: 

1. Látið spjótin lyggja í bleyti í 20 min ef um timbur spjót er að ræða.
2. Setjið lamb, eggaldin, lauk og papriku á spjótinn.
3. Smyrið olive olíu á spjótin og kryddið með salt og pipar, má líka bæta öðru kryddi við eftir smekk, eldið við 180gráður í sirka 10min.   
4. Bætið salati á disk og berið fram.